請問我適合消腫組還是消脂組？

cassiekkk · 文章由 **cassiekkk** » 週一 4月 01, 2013 12:02 pm

我本身代謝不好到傍晚褲子大腿部位會變緊，我身體的肌肉很少；我的肉都是軟的體脂肪28%算是有點高，我午餐選擇吃燕麥其實也是為了體重控制, 我如果每天吃1500卡我是會變胖的我正常吃的話我可以在兩個月胖三四公斤所以我得吃不超過1200我才能維持身材請問消腫組和消脂組哪一組比較適合我謝謝您！