Hello我是新會員pct，為了答謝先前Elsa的熱心解答及所有張貼資訊，我就轉貼一篇好文章，也是跟順勢療法有關的，希望對大家有幫助。是陳俊旭博士所寫的「好轉反應」，原文載於：
http://tw.myblog.yahoo.com/dr-jameschen/article?mid=71
陳俊旭的「吃錯了當然會生病」可說是我的健康啟蒙書，自此展開對其他健康資訊的興趣，當然也在家中實施健康飲食，從自然療法認識到順勢療法，只希望小糖球們能讓我的兩個小寶貝感冒快快好喔！
好轉反應 分類：諮詢心得2006/12/10 18:55
最近半年 因為常用同類療法處理病人的問題 所以在診所 看到了許多各式各樣的好轉反應
什麼是好轉反應?
它的英文是Reverse Reaction 我也把它叫做<f> 中醫書籍裡稱之為<t>
是吃了天然藥物以後 身體在變好之前 會有一些看起來好像惡化的症狀 其實是身體要恢復健康的一個過程
好轉反應的症狀包括: 頭暈 想睡覺 頭痛 發燒 各種疼痛 發癢 起疹子 或是以前發過症狀又浮現
為什麼會有好轉反應呢?
我們首先要來了解一下疾病演化的過程
健康>>干擾>>急性發炎>>慢性發炎>>退化性疾病>>死亡
舉例來說 小孩子碰到流感病毒 (就是健康受到干擾) 這時身體就很可能會發燒 (進入急性發炎)
這是一種正常的生理反應 健康小孩休息一兩天 多喝水就會好了(從急性發炎回到健康狀態)
但是 如果你用壓抑性的療法把發燒症狀壓抑下來 (吃退燒藥就是一種壓抑療法)
這時 發燒會迅速退下 但其實 身體已經進入另一個<C>的階段 例如慢性中耳炎 鼻竇炎 起疹子 等等
此時 免疫力其實已經下降了 小孩也會因此常常感冒
如果再用壓抑性療法壓抑這些<C> 身體可能會出現氣喘 學習能力下降 或長大後出現其他更嚴重的<h> (這就是為什麼現代人愈來愈多人有僵直性脊椎炎 紅斑性狼瘡 乾燥症 類風濕性關節炎 慢性腎炎 癌症)
什麼叫做退化性疾病? 就是用西藥來治的話 它會一直退化 而且已經無路可退 (除非死亡)
如果 用自然醫學來治呢?
當你用對天然藥物或療法時 疾病會往回走 換句話說 會回到上一個階段
我這幾個月 看了不少鼻子過敏與氣喘的病人 很多人都出現起疹子的好轉反應
就是身體從慢性發炎回復到急性發炎
換個層面來看 身體是從皮膚排出體內過多的毒素 這些毒素 有可能是過敏原 也有可能是真正的環境或飲食毒素
還有很多人 用了同類製劑或中西草藥之後 出現頭暈和想睡覺的現象
這種頭暈不是真正頭暈 而是一種頭腦有點想要停下來 身體想要躺下來睡覺的感覺 但是又與真正很睏那種感覺不一樣 只有體會過的人才明瞭 這是中醫所謂<t>反應的由來 我因為自己體會過很多次 所以 病人在描述症狀給我聽時 我很能夠體會
這種<Y>的暝眩反應 通常發生在那些常熬夜 用意志力壓抑瞌睡蟲的人身上 現代上班族特別多
所以 當他吃到適合的天然藥物時 不管是要處理什麼症狀 它常會激發出身體的生命力 回復到當初想睡覺但被壓抑的狀態
這時 你應該馬上就地找個地方躺下來或趴下來休息 等到這種反應消失了 你的身體就往健康又邁進一大步 不過我有不少病人 這種反應發生在上班時 所以 不能就地休息 有點可惜 所以他們的復原會久一點
身體很奧妙的 我越是唸了越多書 臨床上看了越多 越是發現還有很多地方 科學研究還沒有涉略 反而是半瓶醋的人最容易響叮噹也最武斷 所以 大家應該以一個開放的心胸來看待新事物 在沒有弄清楚它之前 先不要說它錯 但也不要沾了一點邊 就認為它一定對
要區別患著目前是好轉反應或疾病惡化 必須要由訓練有素而且經驗豐富的自然醫學醫師來負責
因為失之毫釐差之千里 (必須由些細微的主觀感覺與客觀症狀來區分)
還有一點很重要 發生好轉反應時千萬不能再吃西藥把症狀壓下去 否則就前功盡棄了
很多病人在發燒或起疹子的時候 慌了陣腳 去看西醫 又吃了或擦了西藥 那就枉費過去大家的努力
如果是癌症患者 在使用正確的自然醫學治療當中 一旦發燒 是值得放鞭炮慶祝的好事 表示癌症就快好了 但如果吃了退燒藥 據美國統計 沒幾個月就很快走了 所以好轉反應不要馬虎看待
新會員轉貼「好轉反應」
Re: 新會員轉貼「好轉反應」
推一下另外找到有關這種現象的文章,大多是在一些營養食品的資料裡出現
這幾個月家裡像在玩接力一樣,輪流感冒,而且是我最嚴重
因為沒有看西醫,整個病程將近2個星期,
後期的咳嗽排痰讓我差點想放棄,去打個針可能比較快,但是還是忍下來了
第二次又輪到時,整個症狀減輕了一大半,我想是有抵抗力了吧
讓我深深體會外國為何會讓感冒的人想上醫院前先預約
因為這是不需要的醫療資源浪費
以上心得分享,我想後期的排痰也是一種好轉反應吧
------------- 我是分隔線 ----------------
新光醫院腎臟科醫師江守山表示，好轉反應主要是「順勢療法」等自然醫學領域較強調的觀念，西醫並不確
定。
擁有自然醫學博士學位的王宥驊表示，所謂好轉反應指的是過去曾有的症狀，經過某些自然方式再度出現，
但症狀不會比過去更嚴重。例如香港腳宿疾，可能腳會再癢起來，直到再長出新皮，一般二周內症狀會反覆出現，
此時須多喝水、多走路，加速毒素排除。當好轉反應嚴重到身體無法承受時，還是應盡速就醫。
解析整健好轉反應現象
一、整健好轉反應是自然現象
吃營養保健產品是為了要提升我們的免疫系統，免疫細胞必須在休息的狀況下才能工作。所以感冒峙，醫生會告訴
您，回家須多多休息，因為免疫細胞一工作就有想睡覺的感覺。食用營養保健產品有一段時間會感到特別疲倦，特
別累，但之後就沒事了，而這期間，有人是一兩小時，也有人須要一個星期左右。有此經驗的人，都知道這是自然
的現象，並且因為免疫細胞工作需要大量的水，所以許多朋友吃了營養保健產品後，會有口乾的感覺，想喝水，還
是自然現象。還有些朋友會有腹瀉現象。但這種腹瀉與往常不同，肚子一點也不痛，且排泄次數越多，肚子反而越
舒服，為什麼呢?因為我們的腸子不是光滑的，而是皺摺有絨毛的。從嬰兒時期，至今有許多食物，髒的東西，都
積
留在腸胃道裡稱為宿便，食用營養保健產品後，會將這些宿便清除掉，所以會瀉肚子，還是自然現象。有一項是使
用基礎體溫避孕的婦女特別要注意，因為食用營養保健產品的緣故，免疫細胞正在工作，所以妳的體溫可能會增加
0.5度左右。
二、整健好轉反應是保護現象
很多中國人喜歡吃藥，他吃藥的目的是使痛苦的感覺消失，這是錯誤的，痛是上帝賜給我們的禮物，因為身體
中細胞組織，器官系統不會說話，當它受到傷害時，無法告訴你，只讓一種感覺告訴你，就是痛，所以中國人錯誤
的觀念是，一痛就想吃化學抗生素、止痛藥，使痛的感覺消失。以為痛一消失，病就治好了。其實不然，事實上，
痛是個保護現象，提醒我們身體己受到傷害了。因此出現疼痛是正常的。舉例來說，若我們在一杯水中放了沙子，
過些時候沙子就會沈澱，但現在想將沙子取出，在取沙的過程中，這杯本是沈澱清淨的水，反而會更混濁，同樣道
理，營養保健產品會提昇及滋養你的免疫細胞，在工作過程中反而會有很多不平衡，不舒服的感覺出現，譬如，血
糖原本已經正常，可能會變得更不正常，血糖含量也不正常，身體就開始會有些不舒服的感覺，還是正常的反應。
許多朋友長青春痘﹒在開始食用營養保健產品後，免疫細胞開始工作，青春痘開始消除。但先別高興地太早，
必須繼續吃，直到青春痘比以前多，再慢慢消失後，才是完全地好了:有些血壓高的人，在食用營養保健產品，滋
養
了免疫細胞後，免疫細胞便強強壯了，高血壓就慢慢降下來，但還早呢!必須繼續食用，直到血壓比以前更高，而
後
再降下峙，才會完全康復。有的朋友吃了一陣子後，發覺手好痛，因為小學打球時曾扭傷了手，現在打通了血脈，
反而會有痛的反應出現。糖尿病亦然，為什麼會更不舒服?為什麼會更痛?因為這是種保護現象。
三、整健好轉反應是脫癮現象
人是種習慣性動物，舉例來說，一位中國人到美國時，入境隨俗吃西餐，吃了一、兩天無傷大雅，若吃一個星
期後就會四肢無力。美國人吃中餐，也會產生這種情況，這是因為對食物不習慣所致，是種脫癮現象。有人抽煙，
現在若叫他戒煙，可能有一陣子會感覺不舒服，而沒抽煙的人吸入煙，同樣也會不舒服，這種現象稱為脫癮現象。
前吃不乾淨的食物，現在吃乾淨營養免疫的食品，也同樣會產生不舒適的感覺，這也是正常的脫癮現象。
四種整健好轉反應的過程
使用營養品的食物療法與一般藥物療法最大的不同點如下：
當藥品使用量超過人體可以忍受的劑量，或因長期使用藥物留在人體體內的藥渣殘留量達到一定程度時，藥物的毒
性反應即會發作，而產生所謂的副作用。並對人體機能組織造成損害，導致併發種種不良後遺症，而造成不可收拾
的後果。
使用營養食品時，當能量蓄積達到相當程度時，會自然產生食療整健必經的四種好轉反應，又稱『暝眩反應』
或治癒反應，這是為促使人體本能自然治癒力發揮細胞再生、機能活化的效用必經的過程；這也是為達到徹底根治
的效果所必經的新陳代謝、活絡反應。
茲將這四種整健好轉反應的過程列述如下：
1. 營養補充蜜月期
這是初期反應，人體因均衡的營養供應充足，而進行機能調整，使人體新陳代謝恢復活絡，故此時的好轉現象
包括：精神好轉、體力增強、倦怠感消除、氣色好轉、皮膚恢復光澤，更有些人會在調適期發生興奮現象，導致夜
不成眠，但卻毫無失眠倦怠感或暈眩等症狀發生。
2. 加強代謝排毒期
現代人因暴飲暴食，缺少運動或排泄不完全以及緊張壓力，藥物的濫用等因素，多多少少體內會積累毒性。在
自
然療法的調理條件中，積蓄的毒素足以生成慢性疾病，當然也是形成自由基的禍首。根據美國奧克拉荷馬醫學研究
中心Dr. Robert A. Floyd 的研究報告指出，人體內若產生過多的自由基，將會對人體產生傷害，這些傷害證實是
造成癌症、老化、中風以及心血管疾病的主要原因。
日本丹羽免疫研究所所長丹羽博士推論，過量的自由基是形成皺紋、黑斑、雀斑、老人斑以及提早衰老的主因，
亦與器官衰壞息息相關，故丹羽博士致力於研究去除自由基之方法，其研究結果獲得世界肯定，而其臨床報告亦在
國際知名醫學雜誌均有刊載。
正如上列所述，毒素是造成慢性病的罪魁禍首，若積蓄的毒素滯留在肝臟久而久之即轉變成肝硬化或脂肪肝。
而
停留在胸部 ，則引起多痰、喘息，以致於血管硬化、血壓的增高，導致血管破裂或腦溢血。
有的毒素種類亦會造成結石，若它滯留在子宮就變成子宮肌瘤，一經惡化就變成癌症。驅除毒素是治病首要的一
環，一般人身體不適即服藥物，不適之症也許暫時消失了，但它會以別種形態顯現，所以食物療法中若要達到不藥
而癒的目標，就必須靠人體本身的自然治癒力，將體內病毒或自由基以及過氧化脂質等排出體外。
美國著名食物療法醫生 Henry G. Bioler 說：「我摒棄藥物，是因為我瞭解古老的醫療真理，大自然利用身體
的自然抵抗力去作真正的治療」。他表示疾病是由體內的毒血症所造成的，因它滯留在血液中損壞篩檢程式官和排
泄器官，如腸、肝、腎、皮 膚等…這些毒素都是惡徒，是造成疾病的罪魁禍首，若身體想回復健康就必須剷除它，
所以營造「健康之屋」的第一塊基石便是──排除毒素。
為使體內酸性代謝物及毒素排出體外，令人體體液由酸性回復原來的弱鹼性(PH=7.35-7.45) ，通常發生的現象
如
：排便次數增加，尿色變濃，甚至皮膚搔癢，痰多咳嗽，肝火轉旺等現象。有些人亦會喉嚨痛或失聲、流鼻涕，婦
女如平常經血代謝失 常或不良者，必會出現經期變長，經血變多的情況。亦有少數人會出現暫時停經的反常現
象。
3. 氣血活絡、酸痛出現
當食物補充至氣血活絡時，為打通氣血凝滯不通的經絡部位，尤其曾撞傷的部位，會出現酸痛現象，而原有酸
痛
者，其酸痛會轉劇，這時服止痛藥亦無效。這類酸痛可能會持續幾天，嚴重酸痛者時日較長，然後才會自然消失。
4. 細胞再生、精神倦怠
人體機能組織因細胞壞死而損壞的部位，透過人體本能的自然治癒力，使細胞發揮再生的功能，這是我們使用
營養食品所欲達到的目的。這階段因大多數的營養及氧氣轉輸送去製造再生細胞，所以人們會有精神倦怠以及愛睏
的現象發生。
以上所述四種整健過程情況，都是食物療法的自然反應，也就是我們一般通稱的「瞑眩好轉反應」。
瞑眩反應就是好轉反應
中國古籍【尚書】說命篇有記載：「若藥不瞑眩，厥疾不瘳」。瞑眩，按字面意思指「眼睛昏花看不清楚」。在傳
統中醫典籍裡，亦常引用此語，告訴病人：經由藥物、食療、推拿、按摩或氣功調理身體後，如果不產生一些反應
現象，疾病是不會痊癒的。因此瞑眩反應，應視為「好轉反應」。 但在現代西醫觀點上，往往把中醫的瞑眩反應
和
西醫的副作用混為一談，這是完全不理解中醫科學，非常不客觀、不正確的說法。所謂的副作用，一定是產生在調
理病症的其他器官產生，例如︰治灰指甲的藥會傷害腎臟、肝臟，放射性治療會掉頭髮，用類固醇治氣喘會導致骨
質疏鬆，這才叫副作用。
中醫所言「瞑眩反應」，俗稱「好轉反應」，也稱「排毒反應」、「退病反應」，是指治療的對應器官所產生的反
應。例如：有些久年皮膚病，因為皮膚細胞衰竭壞死，沒有調理時，基本上是不痛不癢。但如果經過有效的調理，
皮膚細胞因而活化，當然在消除病菌時一定會發癢，這絕對是好現象。因此中醫說的「好轉反應」，和西醫說的副
作用有十萬八千里的差別。瞑眩反應是暫時性的現象，通常身體有病灶時，會呈現較強的瞑眩反應，這是好轉的開
始。此時，食用者要有信心，繼續調理，過一段時間，它自然會消失或減輕。身體就會日漸康健。
這幾個月家裡像在玩接力一樣,輪流感冒,而且是我最嚴重
因為沒有看西醫,整個病程將近2個星期,
後期的咳嗽排痰讓我差點想放棄,去打個針可能比較快,但是還是忍下來了
第二次又輪到時,整個症狀減輕了一大半,我想是有抵抗力了吧
讓我深深體會外國為何會讓感冒的人想上醫院前先預約
因為這是不需要的醫療資源浪費
以上心得分享,我想後期的排痰也是一種好轉反應吧
------------- 我是分隔線 ----------------
新光醫院腎臟科醫師江守山表示，好轉反應主要是「順勢療法」等自然醫學領域較強調的觀念，西醫並不確
定。
擁有自然醫學博士學位的王宥驊表示，所謂好轉反應指的是過去曾有的症狀，經過某些自然方式再度出現，
但症狀不會比過去更嚴重。例如香港腳宿疾，可能腳會再癢起來，直到再長出新皮，一般二周內症狀會反覆出現，
此時須多喝水、多走路，加速毒素排除。當好轉反應嚴重到身體無法承受時，還是應盡速就醫。
解析整健好轉反應現象
一、整健好轉反應是自然現象
吃營養保健產品是為了要提升我們的免疫系統，免疫細胞必須在休息的狀況下才能工作。所以感冒峙，醫生會告訴
您，回家須多多休息，因為免疫細胞一工作就有想睡覺的感覺。食用營養保健產品有一段時間會感到特別疲倦，特
別累，但之後就沒事了，而這期間，有人是一兩小時，也有人須要一個星期左右。有此經驗的人，都知道這是自然
的現象，並且因為免疫細胞工作需要大量的水，所以許多朋友吃了營養保健產品後，會有口乾的感覺，想喝水，還
是自然現象。還有些朋友會有腹瀉現象。但這種腹瀉與往常不同，肚子一點也不痛，且排泄次數越多，肚子反而越
舒服，為什麼呢?因為我們的腸子不是光滑的，而是皺摺有絨毛的。從嬰兒時期，至今有許多食物，髒的東西，都
積
留在腸胃道裡稱為宿便，食用營養保健產品後，會將這些宿便清除掉，所以會瀉肚子，還是自然現象。有一項是使
用基礎體溫避孕的婦女特別要注意，因為食用營養保健產品的緣故，免疫細胞正在工作，所以妳的體溫可能會增加
0.5度左右。
二、整健好轉反應是保護現象
很多中國人喜歡吃藥，他吃藥的目的是使痛苦的感覺消失，這是錯誤的，痛是上帝賜給我們的禮物，因為身體
中細胞組織，器官系統不會說話，當它受到傷害時，無法告訴你，只讓一種感覺告訴你，就是痛，所以中國人錯誤
的觀念是，一痛就想吃化學抗生素、止痛藥，使痛的感覺消失。以為痛一消失，病就治好了。其實不然，事實上，
痛是個保護現象，提醒我們身體己受到傷害了。因此出現疼痛是正常的。舉例來說，若我們在一杯水中放了沙子，
過些時候沙子就會沈澱，但現在想將沙子取出，在取沙的過程中，這杯本是沈澱清淨的水，反而會更混濁，同樣道
理，營養保健產品會提昇及滋養你的免疫細胞，在工作過程中反而會有很多不平衡，不舒服的感覺出現，譬如，血
糖原本已經正常，可能會變得更不正常，血糖含量也不正常，身體就開始會有些不舒服的感覺，還是正常的反應。
許多朋友長青春痘﹒在開始食用營養保健產品後，免疫細胞開始工作，青春痘開始消除。但先別高興地太早，
必須繼續吃，直到青春痘比以前多，再慢慢消失後，才是完全地好了:有些血壓高的人，在食用營養保健產品，滋
養
了免疫細胞後，免疫細胞便強強壯了，高血壓就慢慢降下來，但還早呢!必須繼續食用，直到血壓比以前更高，而
後
再降下峙，才會完全康復。有的朋友吃了一陣子後，發覺手好痛，因為小學打球時曾扭傷了手，現在打通了血脈，
反而會有痛的反應出現。糖尿病亦然，為什麼會更不舒服?為什麼會更痛?因為這是種保護現象。
三、整健好轉反應是脫癮現象
人是種習慣性動物，舉例來說，一位中國人到美國時，入境隨俗吃西餐，吃了一、兩天無傷大雅，若吃一個星
期後就會四肢無力。美國人吃中餐，也會產生這種情況，這是因為對食物不習慣所致，是種脫癮現象。有人抽煙，
現在若叫他戒煙，可能有一陣子會感覺不舒服，而沒抽煙的人吸入煙，同樣也會不舒服，這種現象稱為脫癮現象。
前吃不乾淨的食物，現在吃乾淨營養免疫的食品，也同樣會產生不舒適的感覺，這也是正常的脫癮現象。
四種整健好轉反應的過程
使用營養品的食物療法與一般藥物療法最大的不同點如下：
當藥品使用量超過人體可以忍受的劑量，或因長期使用藥物留在人體體內的藥渣殘留量達到一定程度時，藥物的毒
性反應即會發作，而產生所謂的副作用。並對人體機能組織造成損害，導致併發種種不良後遺症，而造成不可收拾
的後果。
使用營養食品時，當能量蓄積達到相當程度時，會自然產生食療整健必經的四種好轉反應，又稱『暝眩反應』
或治癒反應，這是為促使人體本能自然治癒力發揮細胞再生、機能活化的效用必經的過程；這也是為達到徹底根治
的效果所必經的新陳代謝、活絡反應。
茲將這四種整健好轉反應的過程列述如下：
1. 營養補充蜜月期
這是初期反應，人體因均衡的營養供應充足，而進行機能調整，使人體新陳代謝恢復活絡，故此時的好轉現象
包括：精神好轉、體力增強、倦怠感消除、氣色好轉、皮膚恢復光澤，更有些人會在調適期發生興奮現象，導致夜
不成眠，但卻毫無失眠倦怠感或暈眩等症狀發生。
2. 加強代謝排毒期
現代人因暴飲暴食，缺少運動或排泄不完全以及緊張壓力，藥物的濫用等因素，多多少少體內會積累毒性。在
自
然療法的調理條件中，積蓄的毒素足以生成慢性疾病，當然也是形成自由基的禍首。根據美國奧克拉荷馬醫學研究
中心Dr. Robert A. Floyd 的研究報告指出，人體內若產生過多的自由基，將會對人體產生傷害，這些傷害證實是
造成癌症、老化、中風以及心血管疾病的主要原因。
日本丹羽免疫研究所所長丹羽博士推論，過量的自由基是形成皺紋、黑斑、雀斑、老人斑以及提早衰老的主因，
亦與器官衰壞息息相關，故丹羽博士致力於研究去除自由基之方法，其研究結果獲得世界肯定，而其臨床報告亦在
國際知名醫學雜誌均有刊載。
正如上列所述，毒素是造成慢性病的罪魁禍首，若積蓄的毒素滯留在肝臟久而久之即轉變成肝硬化或脂肪肝。
而
停留在胸部 ，則引起多痰、喘息，以致於血管硬化、血壓的增高，導致血管破裂或腦溢血。
有的毒素種類亦會造成結石，若它滯留在子宮就變成子宮肌瘤，一經惡化就變成癌症。驅除毒素是治病首要的一
環，一般人身體不適即服藥物，不適之症也許暫時消失了，但它會以別種形態顯現，所以食物療法中若要達到不藥
而癒的目標，就必須靠人體本身的自然治癒力，將體內病毒或自由基以及過氧化脂質等排出體外。
美國著名食物療法醫生 Henry G. Bioler 說：「我摒棄藥物，是因為我瞭解古老的醫療真理，大自然利用身體
的自然抵抗力去作真正的治療」。他表示疾病是由體內的毒血症所造成的，因它滯留在血液中損壞篩檢程式官和排
泄器官，如腸、肝、腎、皮 膚等…這些毒素都是惡徒，是造成疾病的罪魁禍首，若身體想回復健康就必須剷除它，
所以營造「健康之屋」的第一塊基石便是──排除毒素。
為使體內酸性代謝物及毒素排出體外，令人體體液由酸性回復原來的弱鹼性(PH=7.35-7.45) ，通常發生的現象
如
：排便次數增加，尿色變濃，甚至皮膚搔癢，痰多咳嗽，肝火轉旺等現象。有些人亦會喉嚨痛或失聲、流鼻涕，婦
女如平常經血代謝失 常或不良者，必會出現經期變長，經血變多的情況。亦有少數人會出現暫時停經的反常現
象。
3. 氣血活絡、酸痛出現
當食物補充至氣血活絡時，為打通氣血凝滯不通的經絡部位，尤其曾撞傷的部位，會出現酸痛現象，而原有酸
痛
者，其酸痛會轉劇，這時服止痛藥亦無效。這類酸痛可能會持續幾天，嚴重酸痛者時日較長，然後才會自然消失。
4. 細胞再生、精神倦怠
人體機能組織因細胞壞死而損壞的部位，透過人體本能的自然治癒力，使細胞發揮再生的功能，這是我們使用
營養食品所欲達到的目的。這階段因大多數的營養及氧氣轉輸送去製造再生細胞，所以人們會有精神倦怠以及愛睏
的現象發生。
以上所述四種整健過程情況，都是食物療法的自然反應，也就是我們一般通稱的「瞑眩好轉反應」。
瞑眩反應就是好轉反應
中國古籍【尚書】說命篇有記載：「若藥不瞑眩，厥疾不瘳」。瞑眩，按字面意思指「眼睛昏花看不清楚」。在傳
統中醫典籍裡，亦常引用此語，告訴病人：經由藥物、食療、推拿、按摩或氣功調理身體後，如果不產生一些反應
現象，疾病是不會痊癒的。因此瞑眩反應，應視為「好轉反應」。 但在現代西醫觀點上，往往把中醫的瞑眩反應
和
西醫的副作用混為一談，這是完全不理解中醫科學，非常不客觀、不正確的說法。所謂的副作用，一定是產生在調
理病症的其他器官產生，例如︰治灰指甲的藥會傷害腎臟、肝臟，放射性治療會掉頭髮，用類固醇治氣喘會導致骨
質疏鬆，這才叫副作用。
中醫所言「瞑眩反應」，俗稱「好轉反應」，也稱「排毒反應」、「退病反應」，是指治療的對應器官所產生的反
應。例如：有些久年皮膚病，因為皮膚細胞衰竭壞死，沒有調理時，基本上是不痛不癢。但如果經過有效的調理，
皮膚細胞因而活化，當然在消除病菌時一定會發癢，這絕對是好現象。因此中醫說的「好轉反應」，和西醫說的副
作用有十萬八千里的差別。瞑眩反應是暫時性的現象，通常身體有病灶時，會呈現較強的瞑眩反應，這是好轉的開
始。此時，食用者要有信心，繼續調理，過一段時間，它自然會消失或減輕。身體就會日漸康健。
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